생활관심사

안녕하세요!요즘 내 주변만 봐도 영양제를 챙겨 먹는 사람들이 진짜 많아졌어요. 건강 관심도 급상승 중인데, 그 이유도 다양한 것 같아요. 바쁜 일상 속에서 균형 잡힌 식단 챙기기 어렵잖아요? 그래서 종합 비타민부터 유산균, 오메가3까지 종류도 다양하죠. 그런데 문제는 어쩌다 보면 아직도 "영양제 똑똑하게 먹는 법"을 잘 모르는 경우가 있다는 거예요! 물론 열심히 먹는 것도 중요한데, 먹는 순서랑 시간 잘못되면 효과가 반감될 수도 있거든요. 오늘 글에서는 영양제를 어떻게 먹어야 최대 효과를 볼 수 있는지, 영양제 먹는 순서부터 시간까지 제대로 알려드리려고 해요. 지금부터 하나하나 꼼꼼히 살펴볼까요? 1. 영양제 먹는 순서, 왜 중요할까?우리가 영양제를 먹는 이유는 부족한 영양소를 보충하려고 하는 거잖아요?..