생활관심사

기초대사량 높이는 방법 여자뱃살빼는운동 단기 다이어트 2주 만에 복부 지방 제거하기 배 주변에 약간의 살이 있는 것은 정상이지만, 더 매끈한 라인을 선호하는 사람들이 많다. 2중 안에 완전히 복부 지방을 제거하는 것은 불가능하지만, 전반적으로 신체 지방을 줄이고 체중을 빠르게 감량하는 방법이 있다. 올바른 식품을 섭취하고(그리고 칼로리도 낮춰보자), 운동량을 높이며, 2주 동안 일부 생활 습관에 변화를 주어보자. 지속적으로 노력하다 보면 시간이 지나면서 더 많은 복부 지방을 감량할 수 있다! 복부 지방을 감소할 수 있도록 식사하기 1. 다양한 색깔의 채소 섭취하기. 채소는 칼로리가 낮고 여러 비타민, 항산화 성분, 식이섬유가 함유되어 있기 때문에 매우 건강한 식품이다. 하루에 2-3컵의 채소를 섭취해서 ..